痩せる＝体重減ではありません
まず始めに「痩せる」というｺﾄは「体重を減らす」ｺﾄではないというｺﾄを覚えておいて下さい。
ｽﾎﾟｰﾂ
などをして汗
を大量に流せば体重は減りますが､それは真の意味でﾀﾞｲｴｯﾄに成功したｺﾄにはなりません｡
では本当の意味で「痩せる」とはどういうｺﾄか
それは身体の余分な脂肪を減らすｺﾄです｡
基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作るｺﾄです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のｶｷﾞは継続するｺﾄにあります
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